Mindfulness para viver o presente

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o passado e o futuro. Ora estamos remoendo coisas que aconteceram, ora planejando e aguardando ansiosamente por coisas que virão. É natural que nossa atenção se disperse às vezes, mas quando isso se torna tão frequente a ponto de impedir nossa conexão com o momento presente, talvez seja a hora de parar. Estes cards ajudarão você a fazer isso por meio da prática de atenção plena/mindfulness. Experimentar a realidade exatamente como ela se apresenta no momento pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar o sofrimento e aumentar a qualidade de vida.

PÚBLICO-ALVO:
A partir de 16 anos, em contexto clínico e/ou familiar.

DADOS TÉCNICOS:
ISBN: 978-65-84576-08-7
Formato: 7x10x3 cm | 100 cartas | Peso: 160g.
Ano: 2022