Este livro apresenta uma abordagem terapêutica baseada nos princípios da psicologia positiva – uma área de estudo que examina as condições e os processos que permitem que indivíduos, comunidades e instituições floresçam. Este manual inicia por uma visão geral do quadro teórico da área, explorando as forças de caráter e as práticas, os processos e os mecanismos de mudança da psicologia positiva. A segunda parte do livro traz 15 sessões de psicoterapia positiva, cada uma incluindo conceitos básicos, diretrizes, habilidades e formulários para praticar as habilidades aprendidas.
SUMÁRIO
PARTE I - Introdução e Fundamentos Teóricos Capítulo 1. Psicoterapia positiva: o que é e por que precisamos dela? Capítulo 2. Intervenções positivas e pressupostos teóricos Capítulo 3. Psicopatologia: sintomas e forças Capítulo 4. A centralidade das forças de caráter e como usá-las na psicoterapia positiva Capítulo 5. Psicoterapia positiva: prática, processo e mecanismos de mudança
PARTE II - Prática Sessão a Sessão Capítulo 6. Sessões, práticas e processo terapêutico Capítulo 7. Sessão um: Apresentação positiva e diário de gratidão Capítulo 8. Sessão dois: Forças de caráter e forças de assinatura Capítulo 9. Sessão três: Sabedoria prática Capítulo 10. Sessão quatro: Uma melhor versão de mim mesmo Capítulo 11. Sessão cinco: Memórias abertas e fechadas Capítulo 12. Sessão seis: Perdão Capítulo 13. Sessão sete: Maximização versus satisfação Capítulo 14. Sessão oito: Gratidão Capítulo 15. Sessão nove: Esperança e otimismo Capítulo 16. Sessão dez: Crescimento pós-traumático Capítulo 17. Sessão onze: Diminuir o ritmo e saborear Capítulo 18. Sessão doze: Relações positivas Capítulo 19. Sessão treze: Comunicação positiva Capítulo 20. Sessão catorze: Altruísmo Capítulo 21. Sessão quinze: Significado e propósito
Apêndice A. Práticas de relaxamento e mindfulness Apêndice B. Diário de gratidão Apêndice C. Inventário de psicoterapia positiva Apêndice D. Construindo suas forças
Este livro apresenta uma abordagem terapêutica baseada nos princípios da psicologia positiva – uma área de estudo que examina as condições e os processos que permitem que indivíduos, comunidades e instituições floresçam. Este manual inicia por uma visão geral do quadro teórico da área, explorando as forças de caráter e as práticas, os processos e os mecanismos de mudança da psicologia positiva. A segunda parte do livro traz 15 sessões de psicoterapia positiva, cada uma incluindo conceitos básicos, diretrizes, habilidades e formulários para praticar as habilidades aprendidas.
SUMÁRIO
PARTE I - Introdução e Fundamentos Teóricos Capítulo 1. Psicoterapia positiva: o que é e por que precisamos dela? Capítulo 2. Intervenções positivas e pressupostos teóricos Capítulo 3. Psicopatologia: sintomas e forças Capítulo 4. A centralidade das forças de caráter e como usá-las na psicoterapia positiva Capítulo 5. Psicoterapia positiva: prática, processo e mecanismos de mudança
PARTE II - Prática Sessão a Sessão Capítulo 6. Sessões, práticas e processo terapêutico Capítulo 7. Sessão um: Apresentação positiva e diário de gratidão Capítulo 8. Sessão dois: Forças de caráter e forças de assinatura Capítulo 9. Sessão três: Sabedoria prática Capítulo 10. Sessão quatro: Uma melhor versão de mim mesmo Capítulo 11. Sessão cinco: Memórias abertas e fechadas Capítulo 12. Sessão seis: Perdão Capítulo 13. Sessão sete: Maximização versus satisfação Capítulo 14. Sessão oito: Gratidão Capítulo 15. Sessão nove: Esperança e otimismo Capítulo 16. Sessão dez: Crescimento pós-traumático Capítulo 17. Sessão onze: Diminuir o ritmo e saborear Capítulo 18. Sessão doze: Relações positivas Capítulo 19. Sessão treze: Comunicação positiva Capítulo 20. Sessão catorze: Altruísmo Capítulo 21. Sessão quinze: Significado e propósito
Apêndice A. Práticas de relaxamento e mindfulness Apêndice B. Diário de gratidão Apêndice C. Inventário de psicoterapia positiva Apêndice D. Construindo suas forças